Ponudba Jordan Kettlebell uteži z neoprensko zaščito. Na voljo od 4kg, pa vse do 44kg. Izjemna kvaliteta in ugodne cene!
Katera je primerna teža Kettlebell uteži zame?
Vadba s kettlebelli je v osnovi fizično zelo zahtevna in veliko vaj se izvaja nad višino glave telesa. To pomeni, da morate biti sposobni z ne preveč truda držati utež nad glavo z popolnoma iztegnjeno roko. V kolikor še nikoli niste vadili z utežmi ali v fitnesu, potem bodo prve kettlebell vaje za vas fizično zahtevne. V takem primeru začnite z zelo lahkimi težami (ženske z 4kg in moški z 8kg utežjo).
Za tiste, ki ste redno aktivni z utežmi že dlje časa, pa predlagamo test z navadno utežjo (ročka). Če lahko dokaj enostavno držite 16kg ročko nad glavo 10 sekund (z eno roko), potem začnite z 12kg utežjo. Če pa lahko držite brez velikega napora nad glavo 24kg ročko, potem lahko začnete kettlebell vaje tudi z 16kg ali 20kg kettlebell utežjo.Vsekakor pa ne začnite spoznavanja z kettlebell vajami z več kot 20kg utežjo (ženske z 12kg).
Kettlebell vaje se izvaja precej drugače, kot z običajnimi utežmi in načeloma lahko tudi z lažjimi utežmi izvajate zelo zahtevne vaje.
