fbpx

Beljakovine / aminokisline

Katere beljakovine naj izberem in kdaj?

Za kar najboljši izkoristek proteinskih dodatkov je zelo pomembno, da jih zaužijete takrat, ko jih telo najbolj potrebuje.

1. Zajtrk. Med spanjem je vaše telo porabilo beljakovine za obnovo in rast mišičnega tkiva. Prav zato je zelo pametno, da čim preje zaužijete beljakovine, ki bodo hitro prešle v krvni sistem. Pred zajtrkom zaužijte 30g sirotkinih beljakovin – najbolje Instant Whey PRO ali Micro Whey.

2. Pred vadbo. Vaša vadba bo dokazano bolj učinkovita, če boste pol ure prej spili 15-20g beljakovin. Med vadbo boste imeli več energije in porabili boste več maščobe. Uporabite lahko tudi “booster” Muscle Bomb, ki vsebuje kar 18g beljakovin na serviranje.

3. Po vadbi. Najboljše rezultate za mišično rast in regeneracijo boste dosegli z uporabo mešanice beljakovin in ogljikovih hidratov takoj po vadbi. Za hitro mišično rast uporabite Growth Matrix, One Stop Xtreme ali Instant Mass.

4. Med obroki. Za mišično rast morate zaužiti približno 20-30g beljakovin na vsake 3 ure. Za zajtrk, kosilo in večerjo je najbolj primerna običajna hrana, ki je bogata z kakovostnimi beljakovinami (meso, jajca, ribe, skuta,…). Med glavnimi obroki pa bo najbolj enostavno, da si pripravite beljakovinski napitek oziroma se posladkate z odličnimi beljakovinskimi ploščicami R-BAR.

5. Pred spanjem je idealen čas za to, da zaužijete beljakovine z počasnim in postopnim sproščanjem. Tako boste telesu zagotovili zalogo aminokislin, ki jih bo uporabilo za učinkovito regeneracijo med spanjem. Pred spanjem zaužijte beljakovinski napitek iz mlečnih beljakovin Micellar Casein, ki se prebavlja precej dalj časa od sirotkinih beljakovin. Uporabite lahko tudi mešanico 3D protein ali Diet Protein.

PRIKAZANO 1–12 OD 22 REZULTATOV

  • Reflex Instant Whey PRO™

    Reflex Instant Whey PRO™ je mešanica sirotkinih izolatov beljakovin iz mleka, pridobljenega od najboljših mlekarn iz področja EU.

    Cena

    Reflex Instant Whey PRO™ je mešanica sirotkinih izolatov beljakovin iz mleka, pridobljenega od najboljših mlekarn iz področja EU.

    32,90 109,90  >>> Več
  • Reflex Vegan Protein 2100g

    Veganski beljakovinski dodatek Reflex Vegan Protein vsebuje izključno grahove beljakovine visoke biološke vrednosti. POPOLNOMA BREZ LAKTOZE!

    Cena

    Veganski beljakovinski dodatek Reflex Vegan Protein vsebuje izključno grahove beljakovine visoke biološke vrednosti. POPOLNOMA BREZ LAKTOZE!


    Izdelava Reflex Nutrition izdelkov poteka v lastni proizvodni enoti v Veliki Britaniji. Proizvodnja ustreza najvišjim standardom (npr. ISO9001) izdelave športne prehrane in prehranskih dodatkov. Izdelki so v procesu proizvodnje redno testirani in analizirani glede neoporečnosti in sestave. Prostore proizvodnje in celotne organizacije napaja Ecotricity, ki uporablja izključno obnovljive vire za dobavo električne energije.

    Poizkusite Reflex in občutili boste razliko

    49,90  >>> Več
  • Reflex Natural Whey 2270g

    Reflex Natural Whey je beljakovinski dodatek v najbolj naravni obliki. Ne vsebuje umetnih sladil, barvil ali arom in nima dodanega sladkorja.

    Cena

    Reflex Natural Whey je beljakovinski dodatek v najbolj naravni obliki. Ne vsebuje umetnih sladil, barvil ali arom in nima dodanega sladkorja.

    59,90  >>> Več
  • Reflex Plant Based Vegan Protein

    39,90
    Popolni Veganski beljakovinski dodatek za vse, ki se izogibate živalskim prehranskim virom in ste predani zdravemu življenjskemu slogu. Veganski proteini so pridobljeni iz mešanice graha, rjavega riža in bučnih semen z dodanimi prebavnimi encimi in brez umetnih arom. Odlična sestava in tudi okus!

    Cena

    Popolni Veganski beljakovinski dodatek za vse, ki se izogibate živalskim prehranskim virom in ste predani zdravemu življenjskemu slogu. Veganski proteini so pridobljeni iz mešanice graha, rjavega riža in bučnih semen z dodanimi prebavnimi encimi in brez umetnih arom. Odlična sestava in tudi okus!

    17,90 24,80  >>> Več
  • Reflex BCAA Intra Fusion

    Reflex BCAA Intra Fusion® je absolutno najboljši napitek za uporabo med vadbo. To zagotavlja ne le z izjemno kakovostjo sestavin, ampak tudi znanstveno potrjene količine sestavin za optimalno delovanje.

    Cena

    Reflex BCAA Intra Fusion® je absolutno najboljši napitek za uporabo med vadbo. To zagotavlja ne le z izjemno kakovostjo sestavin, ampak tudi znanstveno potrjene količine sestavin za optimalno delovanje.

    34,90  >>> Več
  • Reflex Diet Protein

    Beljakovinski napitek oziroma nadomestek obroka z dodatki, ki pospešujejo porabo maščobe. Pripravljen napitek je odličnega okusa!

    Cena

    Beljakovinski napitek oziroma nadomestek obroka z dodatki, ki pospešujejo porabo maščobe. Pripravljen napitek je odličnega okusa!

    34,90 63,90  >>> Več
  • OTE Recovery Regeneracijski Napitek

    Vrhunski regeneracijski izdelek za pospešeno regeneracijo po vzdržljivostni vadbi. Mešanica beljakovin in ogljikovih hidratov z dodanim L-glutaminom in vitamini.

    Cena

    Vrhunski regeneracijski izdelek za pospešeno regeneracijo po vzdržljivostni vadbi. Mešanica beljakovin in ogljikovih hidratov z dodanim L-glutaminom in vitamini.


    OTE paleto naravno aromatiziranih energijskih izdelkov in regeneracijskih pijač so razvili izkušeni strokovnjaki za športno prehrano in športniki –  strokovnjaki, ki vedo, kaj si želite in kaj potrebujete. OTE je uradni prehranski partner profesionalnih kolesarskih ekip LOTTO Jumbo in Cannodale PRO Cycling.

    38,90  >>> Več
  • Reflex BCAA kapsule

    Aminokisline BCAA (L-levcin, L-Isolevcin in L-valin) so najbolj pomembne esencialne aminokisline za športno vadbo.

    Cena

    Aminokisline BCAA (L-levcin, L-Isolevcin in L-valin) so najbolj pomembne esencialne aminokisline za športno vadbo.

    24,90 39,90  >>> Več
  • Reflex L-Glutamine v prahu

    Dodajanje L-Glutamina v procesu treninga pozitivno vpliva na beljakovinska sintezo, pospešuje regeneracijo, poveča izločanje rastnega hormona in vzdržuje imunsko odpornost.

    Cena

    Dodajanje L-Glutamina v procesu treninga pozitivno vpliva na beljakovinska sintezo, pospešuje regeneracijo, poveča izločanje rastnega hormona in vzdržuje imunsko odpornost.

    27,90 35,90  >>> Več
  • Reflex Instant Whey PRO v vrečkah (16 x 25g)

    16 vrečk Reflex Instant whey proteinov z visokim deležem beljakovin in nizko vsebnostjo maščob. Pakirano v 25g vrečkicah (20g beljakovin) v 4 odličnih okusih.

    Cena

    16 vrečk Reflex Instant whey proteinov z visokim deležem beljakovin in nizko vsebnostjo maščob. Pakirano v 25g vrečkicah (20g beljakovin) v 4 odličnih okusih.

    19,90  >>> Več
  • Reflex 3D Protein 1800g

    Reflex 3D Protein je sestavljen iz 3 najbolj kakovostnih virov beljakovin - izolat sirotkinih beljakovin, mlečnih beljakovin in izolata jajčnih beljakov. Za hitro, srednje in počasno sproščanje aminokislin.

    Cena

    Reflex 3D Protein je sestavljen iz 3 najbolj kakovostnih virov beljakovin – izolat sirotkinih beljakovin, mlečnih beljakovin in izolata jajčnih beljakov. Za hitro, srednje in počasno sproščanje aminokislin.

    59,90  >>> Več
  • B&F Amino Supertabs 400 tablet

    Cena

    Popoln spekter vseh aminokislin, pakiranih v tabletah za enostavno uporabo.

    18,90  >>> Več