Zdravje sklepov: Osnove in dodatki za podporo
Sklepi so ključni deli človeškega telesa, saj omogočajo gibanje in povezovanje kosti. Sklep je območje, kjer se združita dve kosti, povezani z vezivnim tkivom. Odraslo…
Ključni koraki za ohranjanje zdravega srca
Zdravje srca je ključnega pomena za splošno dobro počutje in dolgo življenje. Sprejetje nekaterih preprostih, a učinkovitih korakov v vsakdanjem življenju lahko pripomore k ohranjanju…
Kaj je kreatin in kako deluje?
Kreatin je prehranski dodatek, ki se uporablja predvsem za izboljšanje fizične zmogljivosti pri športnikih in rekreativcih. Gre za aminokislinsko spojino, ki jo proizvaja naše telo…
Omega 3 in zdravje
Omega 3 maščobne kisline so pomembne za zdravje in dobro počutje, vključno s športno vadbo. Obstajajo tri primarne vrste omega-3 maščobnih kislin: alfa-linolenska kislina (ALA),…
Zakaj veganske (plant based) beljakovine?
Veganske oziroma bolj pravilno rastlinske beljakovine so priljubljena izbira za tiste, ki se izogibajo živalskim proizvodom ali imajo posebne prehranske potrebe. Spodaj si lahko preberete nekaj…
Kvalitetna beljakovinska ploščica?
Recenzija oziroma opis ploščice R BAR prehranskega strokovnjaka dr. Leona Bedrača Pogosto dobim vprašanje, katero proteinsko ploščico ali lepše slovensko beljakovinsko ploščico priporočam. Odgovor…
Kateri proteini in kdaj? 🥤💪
Proteini (beljakovine) v grščini pomeni “biti na prvem mestu”. Se pravi nekaj kar si vsak športnik prizadeva doseči. Znanstveno gledano so beljakovine velike, kompleksne molekule,…
Prehrana v času nosečnosti
V primeru, da se trudite zanositi ali pa ste morda že noseči, imamo za vas nekaj uporabnih informacij, ki vas bodo vodile skozi proces nosečnosti….
Poglavc in Zupi Dobrodelno Okrog Slovenije
Vsebina je povzeta po objavi novice v Slovenskih Novicah dne 4.5.2020 Ultramaratonska kolesarja Alojz Poglavc in Dami Zupi (Strava: Dami Zupi) sta uspešno zaključila kolesarsko…
Vitamin D in imunski sistem
Vitamin D (kalciferol) je pomemben za absorpcijo kalcija in fosforja. Primarna naloga je uravnavanje rasti in obnove kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi v rahitis oziroma…
Konec vsebine
Konec vsebine